如何自律？學習球星Kobe Bryant自律的態度！

如何自律？擁有自律的態度，實現登峰造極的成就！

如何自律？人從小時候的「無律」，到受父母管教的「他律」，最後成為自有判斷標準的「自律」，自律的態度是心智成熟的表現，也是成功的不二法門。自律是對自我立下規定，就像心中的一把尺，判斷執行哪些行為才是正確的。實踐自律才能免於誘惑，並選擇邁向成功的道路，就像日本經營之神－松下幸之助的名言：「登峰造極的成就源於自律。」。

如何自律？做事不只要負責，還要擁有自律的態度！

負責與自律的態度很相近，但自律能幫助自己更接近成功。負責是盡自己能力完成該做的事情，自律則能促使自己更積極主動的將事情做好。完成回家作業是負責的態度，自律的態度則督促自己除了完成回家作業之外，還能做到檢查、複習或預習課業，而且是自己選擇要做的，因為多做這些事情能讓自己更進步。

如何自律？第1步：設定目標與方法

為什麼多做事情是自律的態度，自律的意思不是約束自己不應該做什麼事嗎？其實，當人在約束自己不做某些事情的時候，往往都比較難達成，因為潛意識在告訴自己這件不該做的事，是自己非常想做的。若不知道如何自律，就換個思考模式吧！試試先找到自己想要達成的目標，然後判斷執行哪個選項才能更快達成。「考前一個禮拜，每天減少1小時的手機遊戲時間。」及「考前一個禮拜，每天多複習課業1小時。」都是為了讓考試成績變好自律的態度，但後者一定比前者更有幫助。

如何自律？第2步：將自律的態度變成習慣

自律就是在內心訂下規則，這樣有意識的行為剛開始容易產生抗拒，但只要持續保持自律的態度並使其成為習慣，不但抗拒的想法會慢慢減少或消失，甚至能幫助你遇到誘惑時也不輕易動搖，督促自己繼續走在通往成功的道路上。掌握了如何自律，做任何事都更容易達成目標！

延伸閱讀：自律是自主學習的重要品格！透過3步驟培養孩子自主學習的興致！

自律的故事：「你看過凌晨4點的洛杉磯嗎？」-Kobe Bryant的黑曼巴精神

2020年最新的NBA名人堂球星Kobe Bryant非常懂得如何自律，也被記錄了許多自律的故事。Kobe Bryant高中畢業就進入NBA成為職業籃球員，生涯創下多項的成就與紀錄，而Kobe將這一切成就歸功於自己創造的「曼巴精神」。曼巴精神包含熱誠、執著、嚴厲、反擊、無懼，這5大概念就像是Kobe 為自己訂下的規則，也就是Kobe自律的態度。

延伸閱讀：熱誠的意思是什麼？原來莫札特也掌握了黑曼巴精神的其中1個概念！

Kobe自律的故事-為了獲勝付出更多努力

有次記者問Kobe為什麼能如此成功，Kobe回答：「你看過凌晨4點的洛杉磯嗎？」，意味著自己花了非常多時間在訓練。Kobe不但知道唯有訓練才能成功，還知道該訂下什麼樣的自律規則才能幫助自己更接近勝利，就像某場比賽的最後一次進攻，Kobe執行關鍵球卻因為被打手而沒投進，而裁判沒有吹判犯規，賽後Kobe便找來訓練師練習如何在被打手的情況下把球投進，為了在下次遇到相同情況時，把握獲勝的機會。

掌握如何自律，並讓自律的態度成為習慣

像這樣的事情對Kobe來說相當平凡，因為他從小就是如此要求自己堅持這樣自律的態度，日復一日變成了習慣。Kobe自律的態度感染了許多人，他的隊友們也都受到影響了解如何自律，也因此Kobe生涯帶隊奪下5座NBA總冠軍及2次奧運冠軍。在退休後，Kobe依然帶著曼巴精神在做其他事，他在退休的2年內成立動畫製片公司並奪下奧斯卡獎，成為史上第一位同時擁有NBA總冠軍、奧運金牌及奧斯卡獎的卓越人士，自律的態度與曼巴精神也讓Kobe成為許多人想要學習的典範。想掌握如何自律，並學習Kobe Bryant自律的態度嗎？快來了解A.I人工智慧智能開發技術！

版權宣告