孩子挫折容忍度低該怎麼辦？4種建立自信的方式一次告訴你

每個孩子因特性不同，面對挫折的處理方式也有所差異，「失敗為成功之母」其實面對挫折不僅能讓孩子成長，從挫折中學習的速度也相對較快，但假如孩子挫折容忍度低該怎麼辦呢？透過本文的分享，我們想告訴各位家長們如何藉由4種方式增強孩子的自信心，提升孩子們未來的適應能力。

孩子挫折容忍度低該怎麼辦，透過4種方式建立自信

孩子挫折容忍度低很有可能是因為缺少「自信」，對任何人而言自信可說是非常重要，有足夠的自信心能讓孩子勇於面對挫折，亦能讓自己更快的達成目標，接下來就讓我們來看看4種家長幫助孩子建立自信的方式，一起面對挫折。

1.傾聽孩子的情緒表達

孩子在面對挫折時，難免會有情緒上的流露，不論是失望或生氣，這些情況都是我們不樂見的，此時作為家長的我們，應該要做一個好的傾聽者，或許孩子遇到的挫折在父母眼中是非常的渺小，但在低落時給予關懷並傾聽他們訴苦，能讓孩子們的心情緩和許多。

2.陪伴孩子一同分析挫折點

孩子挫折容忍度低，或許是因為經常遇到無法解決的問題，造成心理的挫敗感越來越重，有些挫折甚至需要透過父母細微的觀察才能發現，在分析挫折點時主要可分為以下3個階段：

• 察覺：發掘孩子受挫的原因以及心理感受
• 了解：當孩子情緒較平穩後，試著傾聽他們的想法為何
• 化解：以主觀、客觀兩個方向和孩子討論解決的辦法

3.以鼓勵取代責備

家長的指責與否定，是造成孩子挫折容忍度低的關鍵因素，其實不論在兒童或任何的學習階段，如果時常被他人指責，肯定無法表現出自信的一面。孩子受挫時試著以鼓勵或換個角度的說法教導，同時詳細了解孩子的挫折點，如此一來能幫助孩子開心地成長，同時維持良好的親子關係。

4.家長以身作則成為模範

在學習階段「模仿」可說是孩子的天性，因此父母的言行舉止，亦是影響孩子挫折容忍度低或高的重點。遇到挫折時以積極正面的態度坦然接受，並想辦法好好解決，相信這些情景也會深深的植入在孩子的腦海裡，成為最佳的教材。

4個方法培養孩子的挫折容忍力

造成孩子挫折容忍度低的原因有很多種，可能是人際關係出了狀況，又或者無法接受失敗，身為家長的我們想必也不希望看到孩子受挫，除了增強孩子的自信心之外，也可以透過以下4種方式來培養孩子的挫折容忍力。

1.發掘興趣-以興趣導向取代填鴨式教育

在求學階段，有不少家長為了能讓孩子快速達到成效，採用「填鴨式」的教育方法，以強制灌輸或靠硬背的方式讓小孩學習，然而這麼做不僅沒辦法將知識長期保存於腦海內，更是無法奠定良好的基礎，有可能導致孩子在學習時受挫。若換個方式，以興趣作為學習的導向，相信孩子在求學過程會愉快許多，求知的慾望也會默默提高，興趣與學習結合肯定會是培養孩子的挫折容忍力好方法。

2.因材施教-選擇適合孩子的教材

「因材施教」是自古以來很重要的教育觀念，也是培養孩子的挫折容忍力方法，教導孩子之前可以先了解他的優勢，再挑選合適的教材，如此一來孩子的長處才有可能真正的被發揮，也進而讓孩子更勇於面對挫折，並從中獲取成就感。

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3.經驗分享-描述自身的挫折經驗，讓孩子從中學習

在培養孩子的挫折容忍力方法中，前人的經驗分享是非常寶貴的，作為孩子們人生道路上的先行者，總會有比較低潮、受挫的階段，若能將此經驗和解決方法用輕鬆的方式分享給孩子，想必會是非常好的教材，同時達到寓教於樂的效果。

4.益智遊戲教學-讓孩子從益智遊戲中接受、擊退挫折感

棋藝類或腦力激盪遊戲，是培養孩子的挫折容忍力教材之一，藉由較無負擔的玩遊戲方式，讓孩子從遊戲中學習接受失敗，再從失敗中解決問題迎向勝利，不僅能讓孩子勇於面對挫折，更能磨練孩子的耐心。

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