如何讓孩子喜歡上學？從3個心理學的角度幫助孩子接納學校！

如何讓孩子喜歡上學？許多爸爸媽媽曾面臨孩子不喜歡上學的狀況，例如孩子長期抗拒上學，或者某天突然說「我不想去學校」。究竟如何讓孩子喜歡上學？讓我們從3個心理學觀點分析原因，並採取適當的方式，降低孩子對「上學」的焦慮感，讓孩子愛上學校與學習！

如何讓孩子喜歡上學？建議父母先做這2件事！

想知道如何讓孩子喜歡上學，先掌握哪些原因會導致孩子不喜歡上學，通常是依附對象及環境的變化，讓孩子無法適應學校生活。此外，父母與孩子溝通上學這件事時採用的說法，也會左右孩子對上學的觀感喔！一起輕鬆掌握如何讓孩子喜歡上學的2個方法吧。

1.耐心傾聽孩子不喜歡上學的原因

除了就學初期對學校不夠熟悉所引起的恐慌，孩子不喜歡上學的原因通常不外乎與雙親分離、課業及社交帶來的困擾。以下對於3個常見的原因，分別說明如何讓孩子喜歡上學。

(1)分離焦慮：上學前及回家的時間多與孩子互動

分離焦慮（Separation Anxiety Disorder，SAD）意即人一旦離開長期依附的對象（父母或祖父母等親人或監護人），心理就會感到強烈的不安，對學校產生強烈排斥感，分離焦慮通常出現在剛開始上學的孩童或青少年身上。當孩子有分離焦慮的表現，父母該如何讓孩子喜歡上學呢？建議滿足孩子的安全感，例如告訴孩子「上學只是一天的行程之一，吃早餐、放學後還有週末時間，爸爸媽媽都會陪你喔！」，並多利用早餐及晚餐時間與孩子對話，讓容易因為分離而焦慮的孩子感到安心，改善缺乏安全感而抗拒待在學校的問題。

(2)課業壓力：多樣化培養孩子的學習興趣

根據董事基金會的最新調查，台灣孩子的壓力高達70.4%來自課業。課業一旦超過孩子的負荷成為沉重的壓力，在情緒不夠穩定的情況下，會更容易引發孩子放棄的心態，間接導致孩子不喜歡上學，例如「每次解數學題目都算錯，不想學了」。因此如何讓孩子喜歡上學？可以從更多元的角度激發孩子的興趣，例如陪孩子看英文影集或唸英文書訓練語感；或鼓勵孩子嘗試拆解並修理故障的鬧鐘，了解物理構造與運作原理。生活經驗能讓孩子了解科目有趣的另一面，也能排除「孩子因為無法獲得成就感而不喜歡上學」的可能性。

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除了引起孩子學習興致，守時與自律的品格也能讓孩子喜歡上學。從心理學的研究來看，比起追求快樂，人們更傾向逃避痛苦，因此在課業壓力繁重的情況下，孩子會變得不喜歡上學，在家也會拖延讀書時間。不過，如果孩子培養守時及自律的品格，就會自動在上學及複習的時間讓自己準備好，有助於正視壓力，從心態的層面降低孩子不喜歡上學的機率。

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(3)人際關係：搭配良好的品格教育了解應對方法

孩子上學時每天會有多達8、9個小時與同齡的孩子相處，並在分組或下課時運用肢體動作及用詞與同學溝通，對心思敏感的孩子來說，一個班級有多少人，孩子就會有多少人際上的困擾。因此如何讓孩子喜歡上學及交朋友？其實品格教育課程也值得重視，以下分別說明良好的品格如何讓人際網絡更紮實：

• 尊重：尊重的對象分為他人與自己，古人說「人必自重而後人重之」，首先讓孩子成為不卑不亢的人，才會懂得如何尊重他人（3個重點帶你深入了解尊重的內涵）。
• 可靠：團體分工合作時，具備「可靠」特質的孩子總是更受到歡迎。孩子會將自己視為團隊一份子並負起份內的責任，更容易獲得同學的信任與肯定，擁有好人緣（台灣棒球精神領袖彭政閔如何憑藉可靠的人格，帶領團隊邁向勝利的終點？）。

2.從正面的角度告訴孩子上學的好處

爸爸媽媽在思考如何讓孩子喜歡上學時，會從各方面為孩子分析上學的好處及理由。但要注意，如果「爸爸媽媽要工作，沒辦法在家帶你學習」這樣的話脫口而出，或在對話時無意間透漏這樣的想法，孩子容易認為「原來將我送去學校是不得已的決定」，而對上學這件事產生消極、無可奈何的認知。

即使確實是工作繁忙，需要將孩子送到學校，但為了讓孩子對學校留下正面的觀感，建議以正向的語氣說明為什麼要上學，可以參考以下說法：

• 到學校可以認識新朋友：「學校有很多同學、學長姊跟學弟妹，你一定能找到興趣相同的人當朋友喔！」
• 在課堂上可以學到新知識：「為什麼冷凍庫裡的冰塊會結冰？可以問自然課的老師，就會知道答案喔！」
• 可以跟同學一起參與運動：「體育課可以跟同學一起玩，或是跟同學組隊一起完成一項任務，很有趣喔！」

孩子不喜歡上學怎麼辦？從3個心理學的角度著手改善！

現在我們已經掌握了孩子不喜歡上學的原因及溝通方法，相信爸爸媽媽會更了解如何讓孩子喜歡上學。接下來的內容會從心理學的角度說明如何改善孩子不喜歡上學的問題。父母如果對心理學有概念，不僅能細膩察覺孩子不喜歡上學的原因，也能順利說服孩子上學。以下根據孩子一天的作息，提供父母引導孩子心情的技巧，降低到校的不安感，越來越喜歡上學！

1.孩子進入校門前：看著孩子並說「今天傍晚再來接你喔」

英國心理學家約翰．鮑比（John Bowlby）的「依附理論」（Attachment Theory）將依賴感分為3大層面，以下個別說明根據這3大層面如何讓孩子喜歡上學。

• Available：讓孩子知道，他/她不論在哪裡，父母都會將他/她放在心上，曉得自己擁有這份穩定的親子關係。
• Sensitive：讓孩子明白父母相當重視他/她的需求，並設法幫助孩子解決問題，例如傾聽孩子不喜歡上學的內在原因。
• Supportive：孩子需要父母的支持與同理，建議父母盡可能給予孩子關心，讓他/她曉得不論成績如何，自己過程中的努力都會受到肯定。

因此對於著重依附關係的孩子來說，如何讓孩子喜歡上學？如果父母親自接送孩子，可以在孩子下車前看著孩子的雙眼，跟他說「今天傍晚再來接你喔」，讓孩子有充分的安全感，有助於改善「情感依附型」的孩子不喜歡上學的問題。

2.孩子在校的時間：鼓勵孩子紀錄當天發生的事情並分享

奧地利心理學家佛洛伊德（Sigmund Freud）從心理健康的觀點強調「宣洩」（Catharsis）的重要性，情感宛如皮球，若一直施壓，長時間負荷壓力的皮球容易爆炸或加快洩氣的速度。倘若孩子不喜歡上學的原因來自課業、人際的壓力，就需要提供一個妥當抒發情感的出口。例如鼓勵孩子向朋友訴說自己情感的起伏，或寫下自己的情緒變化與事件經過，回家後跟父母分享，獲得處理事情的建議，情緒也得到安撫。就像以下影片中的建議，倘若爸爸媽媽能同理孩子的情緒，引導孩子以適當的方式宣洩情緒，就能提升孩子的抗挫力（Resilience）。

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擁有適度的競爭意識可以提高孩子上學的意願

如果孩子帶有「不想輸給OOO」的想法，父母不必直接否定，這有助於讓孩子喜歡上學。根據日本ELCAMINO數理類專科補習班代表村上綾一的說法，良性競爭是孩子進步的動力之一，改善缺乏動力導致孩子不喜歡上學的狀態。

3.孩子放學回家後：以「今天在學校過得如何呢？」取代「今天學習得怎麼樣？」

「取得好成績而想被父母稱讚」是孩子的普遍心理，但親子關係並非建立在成績表現上，不論孩子的課業表現如何，彼此的理解與包容會是最珍貴的。

無獨有偶，阿德勒（Alfred Adler）也對教育的本質提出看法。他認為：如果判斷一個孩子只是透過成績表現，而不是孩子付出的努力，這樣教育會越來越偏向表面上的成功，甚至變相助長孩子為成功不擇手段的心態。

因此如何讓孩子喜歡上學的一大重點就是，讓孩子了解父母在意「他本身」而非課業表現，如果父母在孩子回到家說出的第一句話是「今天學習得怎麼樣」、「考試考幾分」，為了與孩子間建立更深厚的情感關係，並避免孩子的情緒輕易被成績左右，請試著向孩子說「今天在學校過得如何？」表達關心吧。

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孩子不喜歡上學一定有原因，以上內容建議父母先傾聽孩子為什麼抗拒上學，並根據心理學的3個角度，藉由親子間的對話與互動滿足孩子心理上的依附需求。其中品格培育課程不僅讓孩子認識並坦然面對自己，也能透過同理心與愛心培養良好的人際關係，孩子也能變得勇敢，跨過對學校的心理壓力。【資優生品格培育系統】了解品格能提升的情商與智商同等重要，因此導入AI自動判讀功能，讓學習系統化且循序漸進地展開，每天只要20分鐘，就能提升30種以上的智能表現。讓孩子將能擁有紮實的腦力基礎，使學習成效獲得全面性的提升，如何讓孩子喜歡上學就從品格教育與腦力開發課程開始吧！（【資優生品格培育系統】如何在智能及心智層面幫助孩子？歡迎點我深入了解）

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